「友達が一人もいない女性」の寂しさを打破しよう！新たな交流の輪を広げる方法

そんなふうに、友達がいないと思っている人は、孤独や寂しさ、劣等感に悩んでいるかもしれません。

友達を作り方を知りたいと切実に思っていることでしょう。

友達は、生きていく上で「絶対に必要」なものではないかもしれません。

しかし、「友達がいるからこそ得られる楽しさや充実」があることも事実です。筆者も友達がいない子ども時代を過ごしたので、友達がほしいあなたの気持ちもよくわかります。

友達は、ほんのちょっとのコミュニケーションのコツで作ることができます。

このコラムでは、友達ができない子ども時代を過ごし、現在は社会人である筆者が、友達の作り方についてお伝えします。

なお、目次を見るとかなり長い記事のように思えますが、一つ一つの項目はそんなに長くありません。気軽に読んでみてください。

友達の作り方の方法

では、いよいよ友達の作り方のコツです。友達作りのための行動の具体的な方法を11個お伝えします。

方法①会話の輪に参加する

友達になるためには、積極的に会話の輪に参加することが大切です。

しかし、輪に入ったからといって、すぐにみんなの中心になって話せるわけではありません。

まずは、笑顔でみんなの話を聞きましょう。

他人は、話を笑顔で聞いてくれる人を歓迎してくれます。

「何も言わないとつまらない人と思われるかな？」
「自分がこの輪に入っていてもいいのかな？」

このように不安になるかもしれませんが、最初から気の利いたことや面白いことを言う必要はありません。

なお、話を聞くときのポイントは、「笑顔」「相手の話をよく聞く」「うなずく」です。

このポイントを意識して、会話の輪に入ってみてください。

方法②質問する

友達になるためには、質問することも重要な行動の1つです。

質問は会話のきっかけになります。

会話が苦手な人は、相手が喜びそうな質問や立派な質問をしようと焦るものですが、最初は簡単な質問でかまいません。

親しくなりたい人には、次のような簡単な内容でよいので、どんどん質問してみましょう。

• テスト、できた？
• どこに住んでるの？
• 何かドラマ見てる？

なお、上手な質問の仕方については、『キラークエスチョン』（山田玲司・光文社新書）という本が参考になりますので、興味があるようでしたら読んでみてください。

方法③サークルや部活に入る

同じ興味や趣味を持つ人同士は、意気投合しやすく、親しくなりやすいものです。

たとえば、あなたが読書好きだとしましょう。

クラスで友達を作るのもいいですが、図書委員会や読書クラブに入ることで、気の合う友達ができる可能性が高くなります。

学校の部活でなくても、学外のサークルや習い事でもよいでしょう。

同じ趣味・興味の人が集まるコミュニティに参加して、気の合いそうな仲間を探してみてください。

方法④積極的にお手伝いをする

積極的にお手伝いをすることも、友達を作るために有効な手段です。

お手伝いをすることで、自然と相手と仲よくなれる機会も増えるでしょう。

大げさに考える必要はなく、ちょっと重そうなものを持っている、プリント配りが大変そう、掃除当番が忙しそうなど、そんな日常のちょっとしたときで大丈夫です。

そんなときに、「大変そうだね。手伝おうか？」と声をかけることで、仲よくなっていきます。

大変そうな人や困っている人を見かけたら、勇気を出してお手伝いを申し出るようにしてみましょう。